Onze Programma's

Kies het programma dat perfect aansluit bij jouw werkstijl, doelen en beschikbare tijd. Elk programma is wetenschappelijk onderbouwd en ontworpen door bewegingsexperts.

Energizer Programma

€29/maand

Perfect voor thuiswerkers die hun werkdag willen doorbreken met korte, krachtige bewegingsmomenten. Het Energizer programma biedt snelle oefeningen die je energie verhogen zonder veel tijd te kosten.

Wat je krijgt:

  • 5-minuut bewegingssessies
  • Herinneringen elke 2 uur
  • 20+ verschillende oefeningen
  • Basis voortgangsrapportage
  • Email ondersteuning
  • Toegang tot basis video's
Kies Energizer
Persoon doet rekoefening bij bureau
Actieve pauze tijdens thuiswerken

Vitality Plus Programma

€49/maand

Ons populairste programma voor thuiswerkers die serieus aan de slag willen met hun welzijn. Met 10-minuut sessies en gepersonaliseerde schema's bereik je goede resultaten.

Wat je krijgt:

  • 10-minuut bewegingssessies
  • Volledig gepersonaliseerd schema
  • 50+ gevarieerde oefeningen
  • Uitgebreide voortgangsanalyse
  • HD video instructies
  • Priority email support
  • Wekelijkse tips en coaching
Kies Vitality Plus

Performance Pro Programma

€79/maand

Voor ambitieuze thuiswerkers die hun doelen willen behalen. Het Performance Pro programma biedt intensieve 15-minuut sessies, personal coaching en volledig maatwerk.

Wat je krijgt:

  • 15-minuut intensieve sessies
  • Personal coaching op maat
  • 100+ professionele oefeningen
  • Geavanceerde analytics dashboard
  • Premium video bibliotheek
  • 24/7 chat ondersteuning
  • Maandelijkse 1-op-1 consultaties
  • Exclusieve wellness content
Kies Performance Pro
Professional wellness routine voor thuiswerkers

Programma Vergelijking

Zie in één oogopslag welk programma het beste bij jouw behoeften past.

Sessieduur

Energizer: 5 minuten

Vitality Plus: 10 minuten

Performance Pro: 15 minuten

Ondersteuning

Energizer: Email support

Vitality Plus: Priority support

Performance Pro: 24/7 chat support

Personalisatie

Energizer: Basis schema

Vitality Plus: Volledig gepersonaliseerd

Performance Pro: Maatwerk + coaching

Wat Zit Er In De Programma's

Alle programma's bevatten een mix van verschillende bewegingstypes voor een goede ervaring.

Rekoefeningen

Verbeter je flexibiliteit en verminder spanning met gerichte rekoefeningen voor nek, schouders, rug en benen.

Krachtoefeningen

Bouw kracht op met lichaamsgewicht oefeningen die je overal kunt doen, zonder extra apparatuur.

Cardio oefeningen

Verhoog je hartslag en verbeter je conditie met energieke bewegingen die je bloedsomloop stimuleren.

Mindfulness

Combineer beweging met ademhalings- en ontspanningstechnieken voor mentale helderheid.

Ergonomie tips

Leer over de juiste houding en werkplekinstelling om blessures te voorkomen en comfort te verhogen.

Focus oefeningen

Specifieke bewegingen en technieken om je concentratie te verbeteren en mentale vermoeidheid te verminderen.

Klaar Om Te Starten?

Neem contact met ons op en ontdek welk programma het beste bij jou past. We helpen je graag op weg naar een gezondere werkdag.